一到冬天，很多人特别是女性容易出现手脚冰凉，畏寒怕冷的状况，身体总是从下到上，从里到外透着凉气，怎么捂也捂不暖。

手脚冰凉可能是有天气寒冷，穿得不保暖的原因，但是很多时候我们无奈地发现，即使是把自己裹成了“熊胖子”，仍然没有用，手脚冰凉依旧不会放过你。

其实，手脚冰凉与体质和气血有很大关系，中医认为手脚冰凉归结起来主要有以下几个原因：

一、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

二、气滞，血液循环不好

《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，阳气帮助人体抵御外邪，而阳气郁滞就无法温养人体，处于四肢末端的手脚难以得到阳气。中医术语就是“阳气内郁，不能达于四末”。如果是气滞原因导致的手脚冰凉，那就要理气。

三、气血不足

传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足。并且，手脚的温度是人体气血的直接表现，手脚冰冷有可能是气血不足。

气与血，生之根，命之本。气血不足、亏虚，则体内的气血循环不畅会影响人体器官的正常运转，加速器官的衰老，导致疾病、老化等健康问题。

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